为了让同学们认识到内耗对生活、学习的负面影响，帮助同学们掌握应对内耗的方法和技巧。必赢76net线路国际经济与，贸易2302班组织了一场以“拒绝内耗，自信快乐”为主题的心理班会活动。

班会活动中，心理委员郭智瑜分享了他的一些拒绝内耗的方法，如不开心的时候就去跑步打球；和别人闹矛盾的时候积极的解决，不要起冲突；焦虑的时候就去和朋友聊聊天等。同时，同学们也积极的提出了自己拒绝内耗的方法和心得，通过大家的共同分享，增进了班级凝聚力。

此次心理主题班会的目的是让同学们认识到拒绝内耗的重要性，培养健康的心理素质，提高生活质量和学习效率。同时，也希望通过这次班会，提醒同学们关爱自己、关注自己，适应不断变化的学习生活。

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文/图：郭智瑜、曾佳

校对：钱红

审核：贺波

2024年10月20日