让生活失去色彩的不是伤痛，而是心理的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是封闭的内心世界，没有人的心里永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们的每个人至关重要。

本次心理主题班会以世界精神卫生日为契机，为了营造健康快乐的校园生活环境，主要围绕大学生关心的心理健康问题、正确对待遇到的困难、遇到问题学会怎样面对、怎样解决问题来开展。

心理委员在主题班会上讲到，培养阳光心理，关键在于学会积极应对和有效管理自己的情绪。当我们感到焦虑或沮丧时，不妨尝试以下几种方法：一是进行深呼吸，让心灵回归平静；二是与朋友、家人或老师分享你的感受，有时候倾诉就是最好的疗愈；三是参与体育活动或兴趣爱好，释放压力，愉悦身心；四是设定小目标，逐步实现，增强自信心。记住，每一次情绪的管理，都是对自己的一次温柔以待，是对未来的一次有力铺垫。

    阳光健康的心理是我们成长路上不可或缺的伴侣。让我们携手并进，在追求知识的旅途中，不仅学会知识，更学会如何拥有一个强健的心理，享受学习的乐趣，成就更加美好的未来。记住，无论风雨如何，只要心中有光，脚下就有路。让我们以阳光的心态，迎接每一个挑战，拥抱每一个机遇，共同书写属于我们的辉煌篇章！

必赢76net线路

文/图：夏合拉、阿卜杜瓦日斯

校对:钱红

审核:贺波

2024年10月20日