清风徐来，水波不兴。天空辽阔！星辰璀璨。生活的每一刻都蕴藏着无限可能。心理健康，这一看似无形的财富，实则如阳光般温暖而不可或缺，它渗透在我们生活的每一个角落,影响着我们的思想、情感与行为，塑造着我们的命运轨迹。心理健康，如同一盏明灯，照亮我们前行的道路。为了关心同学们的身心健康，提高同学们对心理健康问题的认识与应对能力，2024年10月29日，财务管理2310班在经管楼124举办了一场精彩纷呈的心理主题班会，同学们热情参并积极反馈。

心理主题班会内容丰富多彩，旨在帮助同学们更好地认识和理解心理健康问题，并提供相关应对方法和策略。首先，心理委员杨椋媛为大家开展了一场题为“心理压力管理”的讲解，她深入浅出地讲解了现代社会中普遍存在的各类压力源，并提供了一些应对压力的实用技巧。紧接着，她为大家分享了有关“情绪管理”的课程，阐述了情绪管理的重要性，并结合具体案例和互动环节，使得活动更加生动有趣。

    班会进行到一半，心理委员杨椋媛又组织同学们进行心理情感小剧场的演绎，邀请两位同学上台进行表演，通过情景剧向大家讲述对生活的热爱与责任感是心理健康的坚固防线。在这个快节奏的时代，学会平衡显得尤为重要。学业与兴趣，工作与生活，自我与他人，每一项都需要我们精心调配，才能演奏出和谐的乐章。保证充足的睡眠，是身心健康的基石。夜晚的宁静，是身体修复、心灵充电的最佳时机。让睡眠成为一种仪式，让身体在梦的海洋中邀游，醒来时，便是精神饱满的新一天。运动，则是释放压力、提升心情的良药。无论是晨跑迎接第一缕阳光，还是傍晚散步于落日余晖中，都能让身体分泌出快乐的内啡肽，让心灵得到慰藉。此外，良好的人际关系，如同生命之树的根系，深深扎进社会的土壤，为我们提供养分与支撑。积极参与集体活动与人真诚交流，不仅能够拓宽视野，还能在互动中学习如何处理复杂的人际关系，培养同理心与包容心。每一次成功的沟通，都是对自我边界的探索与拓展，让我们的心灵更加宽广。

通过此次心理主题班会，不仅增加了同学们对心理健康问题的认识和了解，也让大家学会了一些实用的方法来应对日常生活和工作中的压力和情绪困扰，进一步提升了同学们整体幸福感和生活满意度。

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文/图：王艺焜、杨椋媛

校对：钱红

审核：贺波

2024年10月29日